A periodização não pode ser tratada como uma condição não adaptativa, visto que sua execução oferece exatamente essa capacidade de modificar os tre...

A periodização não pode ser tratada como uma condição não adaptativa, visto que sua execução oferece exatamente essa capacidade de modificar os treinos, de acordo com os resultados obtidos em cada fase. Considerando o processo de periodização, assinale a alternativa que apresenta o objetivo deste no programa de treinamento de força. Reduzir o estresse aplicado ao(à) aluno(a) durante as sessões, de forma a propor maior taxa de recuperação. Aumentar o princípio da sobrecarga e garantir a melhor relação estresse/recuperação. Aumentar o tempo de treino e reduzir os tempos de descanso, otimizando, desse modo, a sessão. Diminuir a proporção de cargas aplicadas, a qual é tida como um estímulo ao indivíduo. Entender o repertório próprio do(a) aluno(a), respeitando-o(a) sempre e adaptando o treino sempre que necessário.