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Os princípios do treinamento desportivo norteiam o profissional na prescrição e
organização do treinamento, respeitando esses princípios. Por isso, é importante
que o professor de Educação Física os conheça para garantir uma prescrição
segura, eficiente e adequada. Sobre o princípio da Adaptação, classifique V para as
sentenças verdadeiras e F para as falsas:

(    ) Este princípio é utilizado apenas para iniciantes que buscam uma adaptação
ao exercício para posteriormente aplicar uma carga mais alta.

(    ) Está interrelacionado com o princípio da sobrecarga

(    ) Baseia-se na busca permanente da homeostase pelo organismo.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:


A) V - V - F.
B) V - V - V.
C) F - V - V.
D) F - F - V.
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há 2 anos

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há 2 anos

Respostas

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há 8 meses

Vamos analisar cada uma das afirmações sobre o princípio da Adaptação: ( ) Este princípio é utilizado apenas para iniciantes que buscam uma adaptação ao exercício para posteriormente aplicar uma carga mais alta. É falsa (F). O princípio da adaptação não se aplica apenas a iniciantes; ele é relevante para todos os níveis de praticantes, pois o corpo se adapta continuamente a diferentes níveis de carga e intensidade. ( ) Está interrelacionado com o princípio da sobrecarga. É verdadeira (V). O princípio da adaptação está diretamente relacionado ao princípio da sobrecarga, pois para que ocorra a adaptação, é necessário que o organismo seja exposto a uma carga que supere o que ele está acostumado. ( ) Baseia-se na busca permanente da homeostase pelo organismo. É verdadeira (V). O princípio da adaptação está relacionado à capacidade do organismo de manter a homeostase, ajustando-se às novas demandas impostas pelo treinamento. Portanto, a sequência correta é: F - V - V. A alternativa que apresenta essa sequência é a C) F - V - V.

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há 2 anos

A alternativa correta é a letra C) F - V - V. Explicação: - A primeira sentença é falsa, pois o princípio da adaptação é aplicado a todos os níveis de treinamento, não apenas para iniciantes. Portanto, a primeira sentença é FALSA. - A segunda sentença é verdadeira, pois o princípio da adaptação está interrelacionado com o princípio da sobrecarga, que é a aplicação de uma carga maior do que a que o organismo está acostumado para gerar adaptações. Portanto, a segunda sentença é VERDADEIRA. - A terceira sentença é verdadeira, pois o princípio da adaptação baseia-se na busca permanente da homeostase pelo organismo, ou seja, o corpo busca se adaptar para manter o equilíbrio interno. Portanto, a terceira sentença é VERDADEIRA.

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Os esportes de colisão são os esportes em que os participantes realizam colisões
propositais com o objetivo de pontuar ou evitar pontuação no jogo ou esporte.
Tomando como base os esportes de colisão e os respectivos níveis de contato,
relacione as colunas:

1. Ar ou intensidade 0.
2. Baque ou intensidade 3.
3. Full ou intensidade 4.

(    ) Exercícios são realizados na velocidade e intensidade do jogo, único momento
que os jogadores vão ao chão.

(    ) Praticantes realizam exercícios sem nenhum contato.

(    ) Exercícios são realizados em velocidade competitiva até o contato. Nesta
intensidade não existe vencedor predeterminado.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:


A) III – II – I.
B) I – II – III.
C) III – I – II.
D) II – I – III.

O treinamento físico é uma importante área de atuação profissional da
Educação Física e do Esporte. Ela tem por objetivo precípuo, a melhoria do
desempenho físico-esportivo através da aplicação de um processo organizado e
sistemático composto por exercícios físicos.

Acerca de treinamento físico e desportivo, seus princípios e às adaptações por ele
geradas, assinale a alternativa CORRETA:

A) O treinamento físico é capaz de aumentar a capacidade cardiorrespiratória, mas não
afeta a participação na atividade física regular.

B) Durante o exercício físico aeróbio moderado realizado com mesma carga absoluta,
a energia total derivada da oxidação dos carboidratos diminui, como efeito crônico
do treinamento.

C) Após um período de treinamento físico, observa-se uma maior taxa de lactato no
sangue para a mesma intensidade absoluta de esforço.

D) O princípio da reversibilidade está relacionado ao fato de que as adaptações das
funções metabólicas e fisiológicas dependem das características do treinamento,
como intensidade, duração e modalidade de sobrecarga imposta.


A) O treinamento físico é capaz de aumentar a capacidade cardiorrespiratória, mas não
afeta a participação na atividade física regular.
B) Durante o exercício físico aeróbio moderado realizado com mesma carga absoluta,
a energia total derivada da oxidação dos carboidratos diminui, como efeito crônico
do treinamento.
C) Após um período de treinamento físico, observa-se uma maior taxa de lactato no
sangue para a mesma intensidade absoluta de esforço.
D) O princípio da reversibilidade está relacionado ao fato de que as adaptações das
funções metabólicas e fisiológicas dependem das características do treinamento,
como intensidade, duração e modalidade de sobrecarga imposta.

O princípio da individualidade biológica apresenta dois aspectos importantes que
cada indivíduo traz consigo, tornando-se único. Sobre quais são esses aspectos,
assinale a alternativa CORRETA:

A) Fenótipo e genótipo.

B) Resistência e flexibilidade.

C) Resistência e agilidade.

D) Potência e força.


A) Fenótipo e genótipo.
B) Resistência e flexibilidade.
C) Resistência e agilidade.
D) Potência e força.

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