Marque se o item é verdadeiro (V) ou falso (F) e, em seguida, assinale a alternativa correta.  (  ) O teste de 1 repetição máxima (1RM) tem o objet...

Marque se o item é verdadeiro (V) ou falso (F) e, em seguida, assinale a alternativa correta. 

(  ) O teste de 1 repetição máxima (1RM) tem o objetivo de avaliar a força muscular e é essencial para a prescrição dos exercícios resistidos.

(  ) O teste de 1RM deve ser realizado após um aquecimento específico e pode ser considerado válido se a carga de 1RM for encontrada em até 5 tentativas.

(  ) A precisão e a reprodutibilidade são os principais pontos positivos dos testes de 1RM.

(  ) Não é recomendada a aplicação do teste de 1RM em idosos.

a.

V, V, V, F

b.

F, F, F, V

c.

F, V, F, F

d.

V, F, V, V