1- faça uma breve introdução a respeito do yoga, sua filosofia e seus princípios; 2- explique por que essa prática é indicada ao tratamento da sín...

1- O Yoga é uma prática milenar originária da Índia que busca a união entre corpo e mente. Sua filosofia é baseada em ensinamentos que visam a harmonia entre o indivíduo e o universo, através de técnicas de meditação, posturas corporais e controle da respiração. Seus princípios incluem a não-violência, a verdade, a não-possessividade, a pureza, a disciplina e a auto-realização. 2- O Yoga é indicado para o tratamento da síndrome do pânico e outros distúrbios psicoemocionais, pois suas técnicas ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, além de promoverem a sensação de bem-estar e relaxamento. A prática regular do Yoga pode melhorar a qualidade do sono, aumentar a concentração e a autoestima, além de reduzir a pressão arterial e a frequência cardíaca. 3- As posturas e a respiração são fundamentais durante a prática do Yoga, pois ajudam a equilibrar o corpo e a mente. As posturas, também conhecidas como asanas, ajudam a fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e a circulação sanguínea, além de aliviar dores e tensões. Já a respiração, também conhecida como pranayama, ajuda a controlar a ansiedade, a reduzir o estresse e a aumentar a capacidade pulmonar. 4- O Yoga pode ser praticado tanto na presença de um terapeuta ou professor quanto por meio de teleatendimento, desde que o paciente esteja apto a realizar as posturas e a respiração de forma segura. No entanto, é importante ressaltar que a prática do Yoga deve ser adaptada às necessidades e limitações de cada indivíduo, levando em consideração seu diagnóstico e histórico médico.