A alternativa correta é a letra B: Qualidade; quantidade controlada; variedade de alimentos; ingestão de água e adequação. Essas cinco características são importantes para o funcionamento do corpo em geral e, principalmente, fornecem combustíveis necessários à prática regular e segura dos exercícios físicos. A qualidade dos alimentos é importante para garantir que o corpo receba os nutrientes necessários. A quantidade controlada é importante para evitar excessos que possam prejudicar a saúde. A variedade de alimentos é importante para garantir a ingestão de diferentes nutrientes. A ingestão de água é importante para manter o corpo hidratado. E a adequação é importante para garantir que a alimentação esteja de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa.
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