A dor é companheira de atletas de alto nível, pois eles são expostos a atividades que levam o corpo ao limite e o tempo de descanso não é o suficie...

Para prevenir lesões no esporte, é importante que os atletas sigam algumas recomendações, como: 1. Realizar um aquecimento adequado antes do treino ou competição, para preparar o corpo para o esforço físico que será exigido. 2. Utilizar equipamentos de proteção adequados para cada modalidade esportiva, como capacetes, joelheiras, cotoveleiras, entre outros. 3. Manter uma alimentação saudável e equilibrada, que forneça os nutrientes necessários para o corpo se recuperar após o treino. 4. Descansar o suficiente entre as atividades físicas, para permitir que o corpo se recupere e se fortaleça. 5. Realizar exercícios de fortalecimento muscular específicos para a modalidade esportiva praticada, para evitar lesões por sobrecarga. 6. Evitar o uso de substâncias que possam prejudicar a saúde e o desempenho, como anabolizantes e outras drogas. 7. Procurar um profissional de educação física ou um fisioterapeuta para orientação e acompanhamento adequados do treinamento. Seguindo essas recomendações, é possível prevenir lesões no esporte e garantir uma prática esportiva mais segura e saudável.