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Ed 
Isso mesmo! As fibras musculares do tipo I são mais utilizadas em atividades de resistência, como maratonas, enquanto as fibras do tipo II são mais utilizadas em atividades de alta intensidade e curta duração, como sprints. No entanto, é importante lembrar que ambos os tipos de fibras são utilizados em diferentes graus em todas as atividades físicas, incluindo em pessoas sedentárias.
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