What is the MPP and how can it help with procrastination? MPP stands for 'Menor Passo Possível' and it can help by breaking down tasks into small...

O MPP (Menor Passo Possível) é uma técnica que consiste em dividir uma tarefa em pequenos passos, até que se encontre um que possa ser concluído em apenas 2 minutos. Essa técnica pode ajudar a combater a procrastinação, pois muitas vezes a falta de motivação para começar uma tarefa está relacionada à ideia de que ela é muito grande ou complexa. Ao dividir a tarefa em pequenos passos, a sensação de sobrecarga diminui e a pessoa pode começar a trabalhar de forma mais efetiva. Além disso, ao concluir um pequeno passo, a sensação de realização pode ajudar a manter a motivação para continuar trabalhando.