O que é a Contrologia, segundo Joseph Pilates? A Contrologia é uma abordagem holística para a reabilitação. A Contrologia enfatiza o controle cons...

A Contrologia, segundo Joseph Pilates, é um método de condicionamento físico que enfatiza o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo, visando o equilíbrio entre corpo e mente. O método é baseado em seis princípios fundamentais: concentração, controle, centralização, fluidez de movimento, precisão e respiração. A Contrologia é um método de fortalecimento dos músculos centrais, que são responsáveis pela estabilização da coluna vertebral e do tronco, e pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.