A principal diretriz do CrossFit disserta sobre a “mecânica e consistência em primeiro lugar” (CROSSFIT, 2018, p. 77), sendo esses os pilares par...

A principal diretriz do CrossFit disserta sobre a “mecânica e consistência em primeiro lugar” (CROSSFIT, 2018, p. 77), sendo esses os pilares para a realização da modalidade.

Sobre esse assunto, observe as assertivas a seguir:

I. A mecânica está relacionada com a execução correta dos exercícios.

II. A constância está relacionada com a continuidade da prática, que é pautada, em seu molde inicial, de três vezes na semana com um dia de intervalo.

III. Apenas é possível realizar aumento de intensidade após ter continuidade no treinamento e mecânica correta.

IV. Uma boa mecânica dos movimentos pode ser importante para evitar lesões.

​​​​​​​Assinale a alternativa que contém apenas as assertivas corretas.