A potência aeróbia máxima é representada pela maior capacidade do organismo em captar, transportar e utilizar o oxigênio dentro das vias aeróbias. ...

A potência aeróbia máxima é representada pela maior capacidade do organismo em captar, transportar e utilizar o oxigênio dentro das vias aeróbias. Ela é apresentada nos testes como VO2máx

e pode ser avaliada por diferentes protocolos, entre eles, testes diretos que analisam a troca gasosa para medir o volume máximo de oxigênio e os testes indiretos, que são baseados em protocolos de esforço que estimam o VO2máx de acordo com fórmulas específicas. Entre os testes indiretos, destaca-se o teste de Cooper.

A respeito do teste de Cooper, assinale a alternativa correta.

a.

Deve-se tomar um cuidado com as lesões durante a realização do teste, pois o intervalo entre os sprints é muito pequeno neste teste.

b.

O objetivo deste teste é que o indivíduo realize uma corrida durante o período de 40 segundos na maior velocidade possível.

c.

Recomenda-se que o indivíduo, ao realizar o teste de cooper, deva cadenciar o ritmo de corrida, pois o período de 12 minutos torna o teste muito longo.

d.

É indicado que, durante o teste de Cooper, o indivíduo inicie na máxima velocidade para alcançar de forma rápida a maior distância possível.

e.

Também conhecido como teste de caminhada, o teste de cooper avalia a capacidade aeróbia, por meio de um exercício de baixa intensidade.