Alongamento manual, pq está técnica de alongamento é mais ultilizada nos estágios de um programa de alongamento ou de reabilitação ?

O alongamento manual é uma técnica de alongamento que é mais utilizada nos estágios iniciais de um programa de alongamento ou de reabilitação, pois permite um controle mais preciso da intensidade e duração do alongamento, além de ser uma técnica mais segura para indivíduos que estão se recuperando de lesões ou que possuem limitações físicas. No entanto, é importante lembrar que o alongamento manual deve ser realizado por um profissional qualificado para evitar lesões e garantir a eficácia do tratamento.