Para atividades físicas intensas, o tipo de alongamento mais indicado é aquele que prepara os músculos para o movimento e aumenta a circulação sanguínea, sem causar fadiga muscular. Analisando as opções: a) Alongamento estático - Este tipo de alongamento é mais indicado para o final do treino, pois envolve manter uma posição por um período, o que pode diminuir a performance se feito antes da atividade. b) Alongamento dinâmico - Este tipo envolve movimentos controlados que aquecem os músculos e aumentam a amplitude de movimento, sendo ideal para antes de atividades físicas intensas. c) Alongamento passivo - Este tipo envolve o uso de um parceiro ou equipamento para ajudar no alongamento, não sendo o mais indicado antes de atividades intensas. d) Alongamento profundo - Este tipo geralmente se refere a alongamentos que visam músculos mais profundos e também não é o mais indicado antes de atividades intensas. Portanto, a alternativa correta é: b) Alongamento dinâmico.