A densidade do treinamento está relacionada com a frequência que um atleta executa uma série de estímulos por unidade de tempo, enquanto que a comp...

A densidade do treinamento está relacionada com a frequência que um atleta executa uma série de estímulos por unidade de tempo, enquanto que a complexidade está relacionada ao grau de sofisticação de um exercício. Ambas (densidade e complexidade) devem ser levadas em consideração na hora de planejar e quantificar uma sessão de treinamento.

PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.

Considerando o texto acima e o conteúdo da disciplina de Treinamento esportivo, analise as afirmativas abaixo:

I. A densidade não se relaciona com o estímulo e à recuperação, por exemplo, relação esforço e pausa.

II. A densidade variará entre diferentes estímulos, ou seja, para cada unidade de esforço deverá ser dado um período de pausa para a devida recuperação.

III. Exercícios de demasiada complexidade ou sistemas táticos complexos em esportes coletivos tais como basquetebol, futebol, voleibol e handebol, geram um estresse psicológico e físico que deve ser levado em consideração pelos treinadores.

IV. De acordo com a complexidade de uma tarefa, maiores serão os problemas e as dificuldades relacionados ao aprendizado, o que exigira esforços musculares extra, em especial quando existe a necessidade de aprimoramento da coordenação motora.

Assinale a alternativa que apresenta a(s) afirmativa(s) correta(s):

Alternativas

Alternativa 1:

I, apenas.

Alternativa 2:

I e II, apenas.

Alternativa 3:

IV e III, apenas.

Alternativa 4:

II, III e IV, apenas.

Alternativa 5:

I, II, III, IV.