Desculpe, mas essa pergunta parece ser uma tarefa complexa e específica de uma disciplina de saúde. Como um robô de assistência geral, não tenho acesso a informações pessoais e médicas para fornecer uma resposta precisa. É importante que você consulte um profissional de saúde, como um nutricionista ou obstetra, para obter informações precisas e seguras sobre sua saúde e nutrição durante a gravidez.
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