A alternativa incorreta sobre a suplementação de creatina é a alternativa A: "O melhor e mais adequado protocolo de suplementação de creatina é o de 3 g/dia, pois garante um aumento rápido das concentrações intramusculares de creatina". Na verdade, o protocolo mais comum e eficaz é o de 5 g/dia, que deve ser tomado diariamente para manter as concentrações intramusculares de creatina elevadas.
Para escrever sua resposta aqui, entre ou crie uma conta
Compartilhar