A composição da refeição depende de fatores como horário do treino, duração do exercício, intensidade, modalidade esportiva, além de fatores indivi...
A composição da refeição depende de fatores como horário do treino, duração do exercício, intensidade, modalidade esportiva, além de fatores individuais, como a tolerância gástrica, tempo disponível para realizar a refeição e as preferências alimentares (SBME, 2009). Sobre os objetivos da alimentação pós-treino, analise as seguintes sentenças: I- Consumir alimentos de baixo índice glicêmico. II- Evitar a síntese proteica. III- Reestabelecer as reservas de glicogênio. IV- Otimizar a recuperação muscular. Assinale a alternativa correta:
A As afirmativas II e III estão corretas.
B As afirmativas III e IV estão corretas.
C As afirmativas I e II estão corretas.
A As afirmativas II e III estão corretas.
B As afirmativas III e IV estão corretas.
C As afirmativas I e II estão corretas.
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Ed 
Para a alimentação pós-treino, as afirmativas corretas são: B) As afirmativas III e IV estão corretas. - Consumir alimentos de baixo índice glicêmico ajuda a reestabelecer as reservas de glicogênio. - Otimizar a recuperação muscular é um dos objetivos principais da alimentação pós-treino.
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