a interrupção prolongada do treinamento pode levar a perda das adaptações adquiridas?

Sim, a interrupção prolongada do treinamento pode levar à perda das adaptações adquiridas. Quando paramos de treinar, nosso corpo começa a se adaptar novamente ao sedentarismo, o que pode levar à perda de força, resistência e flexibilidade. A duração da interrupção necessária para que ocorra a perda das adaptações adquiridas varia de acordo com o tipo de treinamento e o nível de condicionamento físico do indivíduo. Em geral, a perda começa a ocorrer após cerca de duas semanas de inatividade física.