A prática de exercícios físicos necessita de um aporte energético adequado, cuja principal fonte são os carboidratos. Estes são encontrados na form...
A prática de exercícios físicos necessita de um aporte energético adequado, cuja principal fonte são os carboidratos. Estes são encontrados na forma de glicose livre na corrente sanguínea ou armazenados no tecido como glicogênio, tanto no fígado quanto nos músculos. Os suplementos à base de carboidratos podem ser ingeridos para consumo imediato de energia ou em longo prazo.
Diante do exposto, podemos afirmar que, para atingir o objetivo de maximizar os estoques iniciais de glicogênio hepático e muscular e estabilizar a glicemia, o suplemento à base de carboidrato deve ser ingerido apenas:
💡 1 Resposta
Ed 
O suplemento à base de carboidrato deve ser ingerido tanto para consumo imediato de energia quanto em longo prazo, para maximizar os estoques iniciais de glicogênio hepático e muscular e estabilizar a glicemia.
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