Analise a alternativa correta sobre o metabolismo de carboidratos. I. Os estoques de carboidratos na forma de glicogênio muscular, glicogênio hepát...

A alternativa correta é a I. Os estoques de carboidratos na forma de glicogênio muscular, glicogênio hepático e também glicose sanguínea, quando se encontram reduzidos, estão associados a fadiga e podem prejudicar o rendimento em exercícios prolongados. Quando os estoques de carboidratos estão baixos, o corpo passa a utilizar outras fontes de energia, como as gorduras, o que pode levar à fadiga muscular e à diminuição do rendimento em exercícios prolongados. Além disso, quando os carboidratos são consumidos, os estoques de glicogênio podem aumentar sim, principalmente após exercícios físicos intensos. A busca pela melhora do rendimento não se foca apenas no tipo de carboidrato a ser ingerido, mas também na quantidade e no momento em que é consumido.