ioga é uma prática que fornece diversos benefícios para os praticantes. Pesquisas mostram que para que se consiga atingir tais benefícios, é necessário, pelo menos, 3 meses de prática, pois é ao longo desse tempo que o praticante adquire a consciência corporal adequada e a harmonia entre o corpo e a mente.
Considerando as informações apresentadas, avalie as seguintes afirmações:
I – José, em uma de suas sessões de terapia, foi recomendado para buscar a prática de ioga, tendo em vista que seu trabalho é um ambiente altamente estressante. A sugestão partiu de sua terapeuta Ana, que reforçou que essa modalidade tem o intuito de unir o corpo, a mente e o espírito.
II – A ioga é realizada através de práticas meditativas, que oferecem inúmeros benefícios em diversos sentidos, principalmente no desenvolvimento de aspectos relacionados a hipertrofia muscular.
III – A ioga é uma prática caracterizada pela imposição de determinadas posturas, que irão variar a partir do nível do praticante. Além do mais, através dessas diferentes posturas, capacidades físicas como o equilíbrio e a força são constantemente estimuladas.
É correto o que se afirma em:
Grupo de escolhas da pergunta
I e III, apenas.
I, II e III.
II e III, apenas.
I, apenas.
II, apenas.
A afirmação correta é a alternativa "I, apenas". A prática de ioga é recomendada para reduzir o estresse e promover a harmonia entre corpo e mente, mas não é uma prática voltada para hipertrofia muscular. Além disso, a ioga não é caracterizada pela imposição de posturas, mas sim pela busca de equilíbrio e consciência corporal através de diferentes posturas e técnicas de respiração.
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