O treinamento de força pode ser direcionado para diferentes objetivos. Qual é o foco principal do treinamento ao enfatizar cargas elevadas com pouc...
O treinamento de força pode ser direcionado para diferentes objetivos. Qual é o foco principal do treinamento ao enfatizar cargas elevadas com poucas repetições?
a) Força máxima, visando aumentar a capacidade de gerar força máxima em exercícios específicos, como levantamento de peso e arremessos.
b) Força resistente, visando aumentar a resistência muscular em atividades de longa duração, como corridas de fundo.
c) Força explosiva, visando aumentar a capacidade de gerar força em um curto espaço de tempo, como saltos e arremessos.
a) Força máxima, visando aumentar a capacidade de gerar força máxima em exercícios específicos, como levantamento de peso e arremessos.
b) Força resistente, visando aumentar a resistência muscular em atividades de longa duração, como corridas de fundo.
c) Força explosiva, visando aumentar a capacidade de gerar força em um curto espaço de tempo, como saltos e arremessos.
💡 1 Resposta
Ed 
O foco principal do treinamento ao enfatizar cargas elevadas com poucas repetições é a força máxima, visando aumentar a capacidade de gerar força máxima em exercícios específicos, como levantamento de peso e arremessos. Portanto, a alternativa correta é a letra a).
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