O envelhecimento é um processo natural, degenerativo e inevitável, podemos esperar que com o envelhecimento irá desencadear diversas alterações em ...

O envelhecimento é um processo natural, degenerativo e inevitável, podemos esperar que com o envelhecimento irá desencadear diversas alterações em todos os sistemas. A prática regular de exercícios físicos tem como finalidade terapêutica a possibilidade de regressão da degeneração de alguns processos, revertendo o quadro clínico e melhorando a qualidade de vida da pessoa idosa. Partindo desse conhecimento, leia atentamente as afirmativas sobre a prescrição de exercícios para a pessoa idosa.
I. Os exercícios de força são imprescindíveis para a manutenção e o aumento da massa magra.
II. O mínimo de exercício recomendado semanalmente é de 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade física intensa.
III. A atividade física deve ser realizada em dias alternados.
IV. A atividade física deve ser realizada em um único período do dia.
V. A atividade física deve ser realizada em intensidade máxima.

Qual das alternativas abaixo apresenta as afirmativas corretas?

I. Os exercícios de força são imprescindíveis para a manutenção e o aumento da massa magra.
II. O mínimo de exercício recomendado semanalmente é de 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade física intensa.
III. A atividade física deve ser realizada em dias alternados.
IV. A atividade física deve ser realizada em um único período do dia.
V. A atividade física deve ser realizada em intensidade máxima.
a) I, II e III.
b) II, III e IV.
c) I, III e V.
d) II, IV e V.
e) I e II.