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Assinale a alternativa correta. Qual método consiste em realizar exercício uniarticular seguidos de compostos, ambos trabalhando um grupo muscular ...

Assinale a alternativa correta. Qual método consiste em realizar exercício uniarticular seguidos de compostos, ambos trabalhando um grupo muscular em comum? Exemplo: cadeira extensora e em seguida leg press. a. Super-set. b. Drop-set. c. Tri-set. d. Pré-exaustão. e. Isocinético.

Respostas

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A alternativa correta é a letra A) Super-set. O método Super-set consiste em realizar dois exercícios consecutivos sem descanso, sendo um exercício uniarticular seguido de um exercício composto, ambos trabalhando um grupo muscular em comum. O exemplo citado na pergunta é um exemplo de Super-set.

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