O controle respiratório é considerado uma habilidade básica das atividades aquáticas, pois é essencial para o conforto e para melhor evolução nas f...

O controle respiratório é considerado uma habilidade básica das atividades aquáticas, pois é essencial para o conforto e para melhor evolução nas fases subsequentes. O professor de Educação Física deverá trabalhar aspectos da respiração nas fases iniciais de adaptação ao meio aquático de forma a:


a. Realizar inspiração pelo nariz, para evitar a inalação de partículas da água com o ar.
b. Considerar trabalhar primeiro com exercícios de consciência e controle respiratório para o aluno poder acionar a respiração conforme desejar.
c. Considerar trabalhar primeiro os elementos mais difíceis e desafiadores, para que o aluno aprenda a partir de suas maiores dificuldades.
d. Realizar expiração mais curta, somente pelo nariz.
e. Realizar respiração muito rápida (hiperventilação), para que as partículas de água passem rapidamente pelas mucosas nasais.