Ed, o que um nutricionista propõem a curto prazo como orientações nutricionais para uma família?

Um nutricionista pode propor algumas orientações nutricionais para uma família a curto prazo, como: 1. Aumentar o consumo de frutas, verduras e legumes; 2. Reduzir o consumo de alimentos industrializados e ricos em açúcar; 3. Incluir mais alimentos integrais na alimentação; 4. Consumir mais água e reduzir o consumo de bebidas açucaradas; 5. Fazer refeições em família e evitar comer em frente à televisão ou computador; 6. Evitar pular refeições e fazer lanches saudáveis entre as refeições principais; 7. Planejar as refeições da semana e fazer uma lista de compras com alimentos saudáveis. É importante lembrar que essas orientações podem variar de acordo com as necessidades e objetivos de cada família e indivíduo, e que é sempre recomendado buscar a orientação de um nutricionista para uma avaliação individualizada e um plano alimentar adequado.