Quem deseja emagrecer e, ao se exercitar, orienta-se pela frequência cardíaca máxima obtida por meio da aplicação da fórmula 220!idade está usando ...

A frequência cardíaca máxima obtida por meio da aplicação da fórmula 220 - idade é uma referência passível de contestação para quem deseja emagrecer e se exercitar. Isso ocorre porque a fórmula é uma estimativa geral e não leva em consideração as particularidades de cada indivíduo, como o condicionamento físico, histórico de saúde e outros fatores. Portanto, é importante buscar orientação profissional para estabelecer um plano de exercícios adequado às suas necessidades e objetivos.