A consciência de si é um fator primordial para a qualidade de vida e apresentar produtividade no contexto profissional e no pessoal. A Terapia Cogn...

A consciência de si é um fator primordial para a qualidade de vida e apresentar produtividade no contexto profissional e no pessoal. A Terapia Cognitivo-Comportamental busca desenvolver em sua ação, tal consciência. Assim, torna-se possível desenvolver pensamentos adaptativos, os pensamentos racionais, focando na tomada de decisão. Os indivíduos contam com um processo “autônomo” denominado “pensamentos automáticos”. Sobre como são definidos, assinale a alternativa CORRETA: 

A)  Pensamento automático são entendidos como uma maneira lenta e programada de representar os entendimentos breves, de forma a proporcionar ao indivíduo o reconhecimento das emoções ligadas ao pensamento. 

B)  Pensamento automático é aquele que é acompanhado por uma sensação ruim que não afligi, mas que não para de lembrar. O indivíduo vive pensando no sentimento que aparece e não vai embora. Tornando sua ação repetitiva.

C)  Pensamento automático são entendidos como aqueles que se apresentam depois de grande empenho de nossa memória. Pensamentos aparecem em nossas mentes em formato de frases, imagens ou recordações. 

D)  Pensamento automático é aquele que nos acompanha no dia a dia, na busca de resolver as demandas rotineiras, por lembranças ou por momentos. Não sofrem análise racional detalhada do indivíduo.