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Ed 
Os exercícios citados são importantes para o treino de musculação, mas não necessariamente são os mais eficazes para emagrecer. Para perder peso, é importante focar em exercícios que aumentem o gasto calórico, como: - Treinos intervalados de alta intensidade (HIIT); - Corrida; - Pular corda; - Remo; - Bike; - Elíptico; - Entre outros exercícios aeróbicos. Além disso, é importante lembrar que a perda de peso também está relacionada à alimentação saudável e equilibrada.
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