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Sabe-se que o aumento na força muscular é influenciado basicamente pelas adaptações neurais e hipertróficas. Assinale a alternativa que corresponde...

Sabe-se que o aumento na força muscular é influenciado basicamente pelas adaptações neurais e hipertróficas.

Assinale a alternativa que corresponde ao período de tempo de treinamento de força no qual ocorrem as maiores magnitudes nas adaptações neurais e, assim, a maior contribuição desse sistema para o incremento na força.

A. 

Dentro de 1 a 2 semanas de treinamento.

B. 

Dentro de 4 a 8 semanas de treinamento.

C. 

Dentro de 9 a 12 semanas de treinamento.

D. 

Dentro de 16 a 20 semanas de treinamento.

E. 

Ao longo de todo o treinamento as adaptações neurais são iguais.


💡 1 Resposta

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A alternativa correta é a letra B) Dentro de 4 a 8 semanas de treinamento. Nesse período, ocorrem as maiores magnitudes nas adaptações neurais, como o aumento da ativação neural e da coordenação intramuscular, que contribuem significativamente para o incremento na força muscular.

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