Por que limitar o consumo de alimentos processados? A adição de sal, açúcar ou gordura, em geral em quantidades superiores às usadas em preparaçõe...

Limitar o consumo de alimentos processados é importante porque esses alimentos geralmente contêm altas quantidades de sal, açúcar e gordura, que podem ser prejudiciais à saúde quando consumidos em excesso. O consumo excessivo desses ingredientes pode levar a problemas de saúde, como obesidade, hipertensão, diabetes e doenças cardíacas. Além disso, muitos alimentos processados contêm aditivos químicos que podem ser prejudiciais à saúde a longo prazo. Por isso, é importante ler os rótulos dos produtos e escolher aqueles com menores teores de sal, açúcar e gordura, além de optar por alimentos frescos e naturais sempre que possível.