Qual a melhor forma de aprimorar a potência? A potência é uma das qualidades mais importantes para o atleta de alta performance em diversos esport...

Qual a melhor forma de aprimorar a potência?

A potência é uma das qualidades mais importantes para o atleta de alta performance em diversos esportes.
O treino de potência deve englobar uma série de outros fundamentos, como a coordenação inter e intramuscular, a força elástica do músculo e os exercícios de pliometria.
A postura do atleta será fundamental para as fases excêntrica e concêntrica do movimento de puxar.
A seleção de exercícios multiarticulares é fundamental para que as ações realizadas no treino se transfiram para a atividade-alvo.
a) Apenas a afirmativa 1 está correta.
b) Apenas as afirmativas 1 e 2 estão corretas.
c) Apenas as afirmativas 2 e 4 estão corretas.
d) Todas as afirmativas estão corretas.