Qual a melhor exercício que gestantes podem fazer para evitar a incontinência urinária ? Exercícios aeróbios Corrida Exercícios de caminhada Exercí...
Qual a melhor exercício que gestantes podem fazer para evitar a incontinência urinária ? Exercícios aeróbios Corrida Exercícios de caminhada Exercícios de impacto Exercicios para os músculos do assoalho pélvico .
💡 1 Resposta
Ed 
Exercícios para os músculos do assoalho pélvico são os mais indicados para evitar a incontinência urinária durante a gestação. Esses exercícios são conhecidos como exercícios de Kegel e ajudam a fortalecer os músculos que sustentam a bexiga, o útero e o intestino. É importante que a gestante consulte um médico ou um fisioterapeuta especializado em saúde da mulher para orientação adequada sobre a realização desses exercícios.
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