Com a evolução da ginástica na década de 70 pelas ideias revolucionarias de Kennedy Cooper, houve um aumento de academias no Brasil, Cooper defendi...

Com a evolução da ginástica na década de 70 pelas ideias revolucionarias de Kennedy Cooper, houve um aumento de academias no Brasil, Cooper defendia a importância do exercício e que todas as pessoas poderiam realizar. Quais benefícios ele ressaltava como essencial:


a. Estimular o ganho de massa muscular para ter um corpo esculpido.
b. Estimular apenas adaptações cardíacas positivas para prevenção de doenças crônicas.
c. Prática de exercícios aeróbicos para aumentar o gasto energético.
d. Estimular melhoras cardíacas, pulmonares e vasculares.
e. Atividade aeróbica para fortalecimento muscular, visando o corpo forte.