Quais são as possíveis causas de cansaço ao longo do dia para corredores? Excesso de treino Hipoglicemia Anemia Falta de sono

As possíveis causas de cansaço ao longo do dia para corredores podem ser: - Excesso de treino: quando o corredor treina em excesso, sem dar tempo suficiente para o corpo se recuperar, pode ocorrer fadiga muscular e cansaço excessivo. - Hipoglicemia: quando o corredor não se alimenta adequadamente antes ou durante o treino, pode ocorrer uma queda nos níveis de açúcar no sangue, o que pode levar a fadiga e cansaço. - Anemia: quando o corredor tem deficiência de ferro no organismo, pode ocorrer uma diminuição na produção de hemoglobina, o que pode levar a fadiga e cansaço excessivo. - Falta de sono: quando o corredor não dorme o suficiente, pode ocorrer uma diminuição na produção de hormônios importantes para a recuperação muscular, o que pode levar a fadiga e cansaço ao longo do dia.