9- Considerando a utilização dos substratos energéticos durante as sessões de treinamento de força, é válido afirmar que: A o estoque de glicogêni...

A alternativa correta é a letra A: o estoque de glicogênio é depletado durante as sessões de treinamento de força. Durante o exercício, o glicogênio muscular é quebrado em glicose para fornecer energia para os músculos. Com o tempo, o estoque de glicogênio é esgotado, o que pode levar à fadiga muscular. A creatina-fosfato é um substrato energético importante para exercícios de alta intensidade e curta duração, como levantamento de peso, e contribui significativamente para a produção de energia. A redução do estoque de glicogênio pode variar de acordo com a intensidade e duração do exercício, mas geralmente é da ordem de 30-40%. A produção de lactato também aumenta durante o exercício, mas não é considerada muito elevada.