Os grupos alimentares devem ser organizados em uma dieta saudável para que as pessoas possam ter garantida a ingestão adequada de todos os nutrient...

Sim, a vitamina C é um nutriente importante para o corpo humano e deve ser incluída em uma dieta saudável. Alguns alimentos ricos em vitamina C são: laranja, limão, acerola, kiwi, morango, abacaxi, manga, mamão, tomate, pimentão, brócolis, couve-flor, entre outros. É importante lembrar que a vitamina C é sensível ao calor e à luz, portanto, é recomendado consumir alimentos frescos e evitar o cozimento excessivo.