Write the instructions for the pose in your notebook. (Escreva as instruções no seu caderno). You are asked to write instructions for a yoga pose ...

Claro! Aqui estão as instruções para a postura de yoga "Sukhasana" (postura fácil): 1. Sente-se no chão com as pernas cruzadas, mantendo as costas retas. 2. Coloque as mãos nos joelhos e feche os olhos. 3. Respire profundamente pelo nariz e expire pela boca. 4. Mantenha a postura por alguns minutos, concentrando-se na sua respiração e relaxando o corpo. Lembre-se de que a postura de yoga deve ser praticada com cuidado e atenção. Se você sentir qualquer desconforto ou dor, pare imediatamente.