Quanto aos princípios biológicos do treinamento para idosos, pode-se considerar que: O princípio da sobrecarga garante ao idoso o direito de não ...

A alternativa correta é: "No princípio da individualidade biológica, deve-se respeitar as diferenças individuais." O princípio da sobrecarga é fundamental para o treinamento de idosos, pois é necessário que haja um aumento gradual da intensidade do exercício para que haja adaptação do organismo. O princípio da especificidade estabelece que os exercícios devem ser específicos para cada faixa etária, considerando as limitações e necessidades de cada indivíduo. O princípio da autoestima não é um princípio biológico do treinamento e o princípio do tamanho não é uma regra, pois o tamanho do músculo não está diretamente relacionado ao esforço.