obre as estratégias básicas de estabilização, assinale a alternativa correta: O hollowing é uma estratégia mais efetiva que o bracing. No hollowi...

A alternativa correta é: "Quando se ativa o bracing há um ganho maior de estabilidade em relação ao hollowing." Isso porque o bracing é uma estratégia que ativa mais músculos do abdômen, incluindo o transverso do abdômen, reto do abdômen e oblíquo esterno, proporcionando uma maior estabilidade para a coluna vertebral. Já o hollowing é uma estratégia que ativa apenas três camadas musculares, sendo menos efetiva que o bracing.