o que é Terapia Cognitiva de Beck

A Terapia Cognitiva de Beck é uma abordagem terapêutica desenvolvida pelo psiquiatra americano Aaron Beck. Ela se baseia na ideia de que nossos pensamentos, crenças e atitudes influenciam nossas emoções e comportamentos. A terapia cognitiva de Beck ajuda os pacientes a identificar e mudar padrões de pensamento negativos e distorcidos que podem estar contribuindo para problemas emocionais e comportamentais. A terapia é geralmente de curto prazo e focada em objetivos específicos.