Considere que no dia 1, esse adolescente gaste 1.800 Kcal nas diversas atividades básicas do dia a dia, (sono, higiene, pessoal, locomoção, estudos...

Sim, é possível gastar o restante das calorias ingeridas com atividades físicas. O gasto calórico diário de uma pessoa é composto por diversas atividades, incluindo as básicas do dia a dia, como sono, higiene, locomoção, estudos, entre outras. No entanto, a prática de atividades físicas pode aumentar significativamente o gasto calórico diário, contribuindo para a manutenção do peso ou para a perda de peso, caso haja um déficit calórico. Por exemplo, se um adolescente consome 2.500 Kcal por dia e gasta 1.800 Kcal com atividades básicas do dia a dia, ele ainda tem 700 Kcal disponíveis para gastar com atividades físicas. Essas atividades podem incluir caminhada, corrida, natação, musculação, entre outras. O importante é que o adolescente escolha atividades que goste e que sejam adequadas para sua condição física, para que possa manter uma rotina de exercícios regular e saudável.