Pessoas que se exercitam, passam por alterações fisiológicas como as adaptações metabólicas, as cardiovasculares e as endócrinas. Essas adaptações ...

Pessoas que se exercitam, passam por alterações fisiológicas como as adaptações metabólicas, as cardiovasculares e as endócrinas. Essas adaptações influenciam diretamente a alimentação desse desportista, sobremaneira ao consumo de proteína. Em relação a importância do aporte proteico para o desportista, avalie as afirmações a seguir. I. Estruturar o consumo regular de proteína em todas refeições do dia permite o equilíbrio entre a síntese e a degradação proteica. II. Propor ao desportista o consumo de 0,3g/kg de proteína após o treino, com alto teor de aminoácidos essenciais, principalmente a leucina, promove a síntese proteica. III. Combinar os diferentes tipos de aminoácidos e ligar entre si formam as proteínas, cujas as funções são: reparo tecidual, síntese de hormônios e contração muscular.