Com base nas informações anteriores, calcule a carga predita de 1-RM para os exercícios Agachamento Livre e Supino Reto — utilize a fórmula de Pres...

Para calcular a carga predita de 1-RM para os exercícios Agachamento Livre e Supino Reto, é necessário utilizar as fórmulas de Prestes et al. (2015) que foram descritas na pergunta. Para o Agachamento Livre, a fórmula é: 1-RM = Peso utilizado / [1,0278 – 0,0278 (número de repetições)]. Já para o Supino Reto, a fórmula é a mesma: 1-RM = Peso utilizado / [1,0278 – 0,0278 (número de repetições)]. Para encontrar a carga predita de 1-RM, é necessário inserir o peso utilizado e o número de repetições na fórmula correspondente a cada exercício. Por exemplo, se o peso utilizado no Agachamento Livre foi de 80 kg e o número de repetições foi de 10, a carga predita de 1-RM seria: 1-RM = 80 / [1,0278 – 0,0278 (10)] = 100 kg. Após calcular a carga predita de 1-RM para ambos os exercícios, é necessário verificar qual alternativa está correta, já que não foi informado o valor obtido.