QUESTÃO 2 Com base nas informações sobre Matheus (Perfil 1), calcule a carga predita de 1-RM para os exercícios Leg Press e Supino Reto (utilize a ...
QUESTÃO 2
Com base nas informações sobre Matheus (Perfil 1), calcule a carga predita de 1-RM para os exercícios Leg Press e Supino Reto (utilize a fórmula de Prestes et al. (2015)). Descreva todos os cálculos completos.
Cálculo do 1-RM predito no Leg Press:
1. RM = (peso utilizado / (1,0278 - (0,0278 x número de repetições))) x 1,3
2. RM = (300 / (1,0278 - (0,0278 x 5))) x 1,3
3. RM = 394,5 kg
Cálculo do 1-RM predito no Supino Reto:
1. RM = (peso utilizado / (1,0278 - (0,0278 x número de repetições))) x 1,3
2. RM = (110 / (1,0278 - (0,0278 x 3))) x 1,3
3. RM = 142,5 kg
Com base nas informações sobre Matheus (Perfil 1), calcule a carga predita de 1-RM para os exercícios Leg Press e Supino Reto (utilize a fórmula de Prestes et al. (2015)). Descreva todos os cálculos completos.
Cálculo do 1-RM predito no Leg Press:
1. RM = (peso utilizado / (1,0278 - (0,0278 x número de repetições))) x 1,3
2. RM = (300 / (1,0278 - (0,0278 x 5))) x 1,3
3. RM = 394,5 kg
Cálculo do 1-RM predito no Supino Reto:
1. RM = (peso utilizado / (1,0278 - (0,0278 x número de repetições))) x 1,3
2. RM = (110 / (1,0278 - (0,0278 x 3))) x 1,3
3. RM = 142,5 kg
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💡 1 Resposta
Ed 
Para o exercício Leg Press, o cálculo é: 1. RM = (peso utilizado / (1,0278 - (0,0278 x número de repetições))) x 1,3 2. RM = (300 / (1,0278 - (0,0278 x 5))) x 1,3 3. RM = 394,5 kg Para o exercício Supino Reto, o cálculo é: 1. RM = (peso utilizado / (1,0278 - (0,0278 x número de repetições))) x 1,3 2. RM = (110 / (1,0278 - (0,0278 x 3))) x 1,3 3. RM = 142,5 kg
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