Por muito tempo acreditou-se que o treinamento aeróbio exercia um efeito negativo quando realizado concomitantemente com um programa de treinamento...

Por muito tempo acreditou-se que o treinamento aeróbio exercia um efeito negativo quando realizado concomitantemente com um programa de treinamento de força, uma vez que, o treinamento aeróbio “queimaria” a massa muscular, dificultando os ganhos hipertróficos e de força. Contudo, esse mito já foi totalmente refutado. Sobre essa mudança de paradigma acerca do treinamento aeróbio e sobre o benefícios do treinamento aeróbio, assinale a alternativa CORRETA: A) Redução da autoestima. B) A redução e/ou manutenção baixa das taxas e/ou as porcentagens de gordura corporal. C) Diminuição da massa muscular. D) Aumento dos níveis pressóricos.