Uma sessão de exercícios deve ser estruturada respeitando as seguintes fases: • Aquecimento.• Condicionamento e/ou exercício relacionado com esport...
Uma sessão de exercícios deve ser estruturada respeitando as seguintes fases: • Aquecimento.• Condicionamento e/ou exercício relacionado com esportes.• Volta à calma. Nesse sentido, “a fase de aquecimento consiste em pelo menos 5 a 10min de atividade aeróbica de intensidade leve a moderada e de resistência muscular localizada”. Com base nos benefícios do aquecimento, analise as afirmativas a seguir: I- Aumento da temperatura muscular.II- Aumento da elasticidade do tecido conjuntivo.III- Aumento da velocidade de transmissão do impulso nervoso.IV- Aumento da viscosidade do sistema músculo-tendíneo. Assinale a alternativa CORRETA: A) As afirmativas I e IV estão corretas. B) As afirmativas I, II e III estão corretas. C) As afirmativas III e IV estão corretas. D) As afirmativas II e III estão corretas.
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra A) As afirmativas I e IV estão corretas. O aquecimento é uma fase importante antes da prática de exercícios físicos, pois prepara o corpo para o esforço que será realizado. Durante essa fase, ocorrem diversos benefícios, como o aumento da temperatura muscular e a diminuição da viscosidade do sistema músculo-tendíneo, o que facilita a contração muscular e previne lesões. As afirmativas II e III estão incorretas, pois o aquecimento não aumenta a elasticidade do tecido conjuntivo nem a velocidade de transmissão do impulso nervoso.
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