o que é a Temperatura basal e como funciona?

A temperatura basal é a temperatura corporal mais baixa que o corpo humano atinge durante o repouso. Ela é medida logo pela manhã, antes de qualquer atividade física ou mental, e após um período de sono de pelo menos 6 horas. A temperatura basal é influenciada pelo ciclo menstrual nas mulheres, sendo que ela aumenta após a ovulação e permanece elevada até o início da próxima menstruação. Por isso, a medição da temperatura basal pode ser utilizada como um método para identificar o período fértil da mulher. Para medir a temperatura basal, é necessário utilizar um termômetro específico e anotar a temperatura diariamente. É importante que a medição seja feita sempre no mesmo horário e antes de levantar da cama.