O idoso frágil pode realizar o treinamento aeróbico antes mesmo de aumentar a massa muscular ou trabalhar o equilíbrio. Nesse caso, atividades aquá...

Essa afirmação está correta. O treinamento aeróbico é importante para melhorar a capacidade cardiovascular e respiratória, além de ajudar na prevenção de doenças crônicas. As atividades aquáticas são uma ótima opção para idosos frágeis, pois reduzem o impacto nas articulações e minimizam o risco de quedas. No entanto, é importante lembrar que o treinamento de força e equilíbrio também são importantes para a saúde e qualidade de vida dos idosos.