Leia o texto. A prática envolve uma série de movimentos suaves e deliberados que visam ampliar a extensão dos músculos, preparando-os meticulosame...

Leia o texto. A prática envolve uma série de movimentos suaves e deliberados que visam ampliar a extensão dos músculos, preparando-os meticulosamente para a atividade física iminente. Essa abordagem não apenas promove uma maior mobilidade muscular, mas também desempenha um papel vital na proteção contra possíveis danos durante a prática esportiva. Ao adotar essa rotina de preparação, os atletas fortalecem suas bases físicas, o que, por sua vez, se traduz em melhorias significativas em seu desempenho competitivo. Além disso, essa prática contínua contribui para a redução das taxas de lesões associadas à prática esportiva, oferecendo uma camada adicional de defesa contra os rigores físicos do treinamento e da competição. Assim, a incorporação desses exercícios prévios à rotina esportiva não só potencializa a excelência atlética, mas também preserva a integridade física do praticante, possibilitando um caminho mais suave em direção ao sucesso esportivo. Assinale a alternativa que corresponde a esse tipo de capacidade física: Grupo de escolhas da pergunta Força. Flexibilidade. Potência. Resistência. Agilidade.